Quem acompanha as redes sociais da Alimentas observou que durante o mês de Páscoa fizemos uma enquete em nosso Instagram com perguntas relacionadas à culpa de comer chocolate, sobre deixar de comer nessa data por medo de engordar e sobre os comentários feitos pelos companheiros em relação ao assunto. Gostaríamos de compartilhar esses resultados e discutir um pouco acerca dessas questões respondidas pelos nossos seguidores.
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Sobre o sentimento de culpa, perguntamos: “Você alguma vez comeu chocolate na Páscoa e se sentiu culpada?”. 57% das pessoas responderam que sim. Para entender um pouco sobre o sentimento de culpa, perguntamos também: “Você já deixou de comer chocolate na Páscoa por medo de engordar?”. Entre as pessoas que responderam, 22% afirmam que sim. Por último questionamos: “O seu companheiro alguma vez já disse que você não deveria se permitir comer?”. A resposta de 7% das pessoas que participaram também foi sim. |
Sabemos que existe uma pressão social fortíssima pelo corpo perfeito, principalmente para as mulheres, o que resulta em diversos comportamentos alimentares disfuncionais, problemas psiquiátricos diversos e declínio da qualidade de vida. Essa pressão social alimentada pelo machismo enraizado em nossa sociedade é evidenciada pelos relatos em que os companheiros se sentem no direito de dizer às mulheres se devem ou não se permitir comer. É importante salientar que o controle sobre nossa alimentação e nosso corpo deve dizer respeito somente a nós mesmas. Isso é de extrema importância para nossa saúde mental e, obviamente, para a manutenção de relações saudáveis.
Para muitas pessoas as datas comemorativas que envolvem algum alimento específico ou eventos que envolvam maior quantidade de comida são motivos de muita angústia. Acabamos de passar pela Páscoa, data dos chocolates, tão esperada por algumas pessoas e temidas por outras, principalmente pelas que já possuem conflitos com o corpo e com a comida.
Os resultados obtidos em nossa enquete, infelizmente, não nos impressionam, pois o sentimento de culpa após o consumo de chocolate (visto como alimento vilão) é comum. Para evitar o peso da culpa, muitas pessoas também deixam de ter a experiência de comer um ovo de Páscoa, um bombom ou outros chocolates nessa data. No entanto, sabemos que não é o consumo desse alimento em um dia específico que seria responsável por um aumento de peso ou outros prejuízos. É importante que possamos manter uma alimentação equilibrada e nos permitir ter momentos agradáveis com a comida, cultivando uma relação saudável com a mesma. Por isso, salientamos sempre a importância de procurar ajuda nutricional e psicológica quando necessário. E sim, é possível comer sem culpa e poder experimentar momentos afetivos com a comida.
O que acha de comer sem culpa na próxima data comemorativa?
Se você se identifica com os pontos mencionados neste conteúdo, a Alimentas pode te ajudar!
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