Se você já se engajou em dieta alguma vez na vida e não conseguiu manter por muito tempo, pode ser que tenha buscado outra. E outra e depois outra de novo. As dietas funcionam a curto prazo muitas vezes, mas estamos vendo que cada vez mais não é necessário fazermos privações grandes, até porque elas não vão ser duradouras. Low Carb, Paleo, Atkins, Jejum Intermitente ou até uma dieta prescrita por nutricionista pode não ser sustentável a longo prazo.
Você já ouviu falar em Mindful Eating?
Mindful Eating tem como tradução para o português: Comer com atenção plena. É muito mais do que comer prestando atenção aos alimentos ou mastigar devagar. Para ser um comedor mindful, você que decide QUANDO e QUANTO vai comer. A ideia é resgatar sinais de fome e saciedade e ter prazer em comer. Quer conhecer as práticas do Mindful Eating e se tornar um comedor intuitivo? Conheça o grupo da Alimentas ou agende uma consulta individual (51) 99228.5025.