O que é Mindfulness?

O que é Mindfulness? Por Tamara G. Chazan Mindfulness, cuja tradução para o português é atenção plena, está super em alta porque tem se visto em nível de ciência que auxilia no tratamento da depressão, ansiedade, obesidade e transtornos alimentares. Pode ser praticado por qualquer pessoa, menos quem sofre de delírios, alucinações e não está […]

COMEDORES DE PLACENTA

COMEDORES DE PLACENTA Por David Coimbra Não comerei placenta. O Potter e a Kelly estão agora com essa mania de fazer com que as pessoas comam placenta. Irritante. Foi desde que entrevistamos a Bela Gil no Timeline, da Gaúcha, dias atrás. A Bela Gil, informo, é filha do Gilberto e tem um programa de culinária […]

Faça as pazes com seu prato

Adepta da linha de estudos da Nutrição Comportamental, a nutricionista Tamara Goldstein Chazan explica que a forma como uma pessoa se relaciona com a comida passa sempre pelo mesmo caminho: as emoções. E, ah, são tantas… Tristeza, tédio, solidão e a campeã de todas, a ansiedade, acabam sendo motivadoras do comer transtornado. Em um grupo […]

Nem jejum, nem comer de 3 em 3h. Entenda o que é Mindful Eating.

  Se você já se engajou em dieta alguma vez na vida e não conseguiu manter por muito tempo, pode ser que tenha buscado outra. E outra e depois outra de novo. As dietas funcionam a curto prazo muitas vezes, mas estamos vendo que cada vez mais não é necessário fazermos privações grandes, até porque […]

TPM e vontade de comer chocolate

  TPM e vontade de comer chocolate Existe um complexo agrupamento de sintomas físicos e psicológicos, associado à menstruação, conhecido como transtorno pré-menstrual (TPM). Os sintomas variam, mas em geral são desconforto, ansiedade, depressão, fadiga, dor nos seios e câimbras. Relata-se que tais sintomas ocorrem aproximadamente 1 semana a 10 dias antes do início da […]

Você tem compulsão alimentar?

A compulsão alimentar se caracteriza por perda da capacidade de controlar a quantidade de comida que se está comendo e uma ingestão maior do que as outras pessoas conseguiriam consumir em momento semelhante. Diferente da Bulimia, não há nenhuma compensação para evitar o ganho de peso. Pode durar alguns minutos ou até 2h. A prática […]

Dia das Crianças

Melhor material para entender a alimentação das crianças pequeninhas! Crianças menores de dois anos necessitam de um cuidado especial. Conhecem esse guia? Embora seja para profissionais de saúde, é uma leitura fácil e rica. Com receitas de papinha e orientação de como fazer a introdução dos alimentos, vale a leitura. Material completo: http://www.redeblh.fiocruz.br/media/10palimsa_guia13.pdf Feliz Dia […]

De que forma o Oreo funciona como a Cocaína

O rato fica em um labirinto. No final, existem dois ambientes. O rato conhece os dois. Dentro de uma sala, recebeu injeções de morfina ou cocaína. No outro, ele recebeu injeções de um placebo. O rato aprendeu a preferir o quarto da droga. Ele até mesmo escolheu se hospedar no ambiente da droga depois que […]

Estudo da Unicamp traça “ciclo” da obesidade e desbanca dieta low carb

Estudo da Unicamp traça “ciclo” da obesidade e desbanca dieta low carb Segundo a pesquisa da universidade, dietas ricas em gorduras saturadas desencadeiam descontrole da fome e do gasto calórico                   Jogue fora as acusações de preguiça e falta de força de vontade direcionadas às pessoas que […]