ESCALA DE FOME
A Escala de Fome é um gráfico que define a intensidade da fome e saciedade, em números de 1 a 10, quando 1 é “morrendo de fome, faminto” e 10 é “estou passando mal de tanto comer”. Honrar a fome e sentir saciedade são dois dos dez princípios da alimentação intuitiva, que visam levar o […]