Mindful Eating
Escutar os sinais do seu corpo e atendê-los, como fome, sede, sono e parar de comer quando se está satisfeito facilita uma boa relação com o corpo e a comida. DICAS QUE PODEM AUXILIAR – Esqueça porções. O Mindful Eating (comer com atenção plena) acredita que quem tem que saber a quantidade de comida que […]