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Saúde em todos os tamanhos

  • Vários estudos demonstram que o peso não prediz fidedignamente o estado de saúde de uma pessoa.
  • Comer para o bem-estar: Coma baseando-se nos seus sinais internos de fome e saciedade, necessidades nutricionais e prazer, em vez de ter um controle externo concretizado na forma de plano alimentar, com foco em perda de peso.
  • Procure realizar atividades físicas que vão ser prazerosas, ao invés de buscar uma atividade com objetivo de perder peso.

 

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Primeira Jornada pelo Combate à Obesidade

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Mindful Eating

Escutar os sinais do seu corpo e atendê-los, como fome, sede, sono e parar de comer quando se está satisfeito facilita uma boa relação com o corpo e a comida.
DICAS QUE PODEM AUXILIAR
– Esqueça porções. O Mindful Eating (comer com atenção plena) acredita que quem tem que saber a quantidade de comida que será ingerida é você mesmo!
– Procure se alimentar sem o celular, com a televisão desligada, não comer no carro, no ônibus, caminhando ou em frente ao computador. Coma preferencialmente com companhia e ambiente adequado 🙂
– Pare de se preocupar com o seu peso e procure entender o porque você se alimenta como se alimenta

https://www.facebook.com/alimentasideiasnutritivas/photos/a.159881324220696.1073741828.158086241066871/526220470920111/?type=3

 

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HISTÓRIA

A Alimentas Ideias Nutritivas surgiu em 19 de maio de 2016, mas a luta por um mundo melhor e a paixão por organizar eventos e conectar pessoas existe desde que me conheço por gente. Insatisfeita com a forma como a Nutrição vem sendo feita, amante da Psicologia e Psiquiatria, trabalho atendendo principalmente adolescentes  do sexo feminino e mulheres que sofrem de Anorexia Nervosa, Bulimia Nervosa, Transtorno da Compulsão Alimentar, Obesidade ou qualquer disfunção no comportamento alimentar que não tenha tido benefício com o tratamento tradicional da Nutrição.  A base do meu tratamento é a Nutrição Comportamental, uma abordagem que trabalha além do biológico, considera também questões emocionais e sociais da alimentação.

Faço atendimentos desde que me formei, inicialmente a domicílio e hoje no meu espaço, que fica localizado na Avenida Ipiranga, 7464 sala 1124 bairro Jardim Botânico, em Porto Alegre, RS. Além dos atendimentos, também organizo os eventos da Alimentas e sou palestrante quando me convidam em eventos externos, principalmente com os temas: Transtornos Alimentares, Comportamento Alimentar,  Mindful Eating e Comer Intuitivo.

 mimimi TAMARA GOLDSTEIN CHAZAN

» Nutricionista (Centro Universitário Metodista IPA).
» Pós-graduada em Comportamento Alimentar (IPGS).
» Mestranda em Psicologia (PUCRS).
» Aperfeiçoamento em Nutrição Clínica módulo Psiquiatria pelo Hospital de Clínicas de Porto Alegre (HCPA).
» Aperfeiçoamento em Mindfulness pelo Programa de 8 semanas (MBSR) com Dr. Marcelo Trombka.
» Professora do Instituto Educacional do Rio Grande do Sul (IERGS).
» Atuou como nutricionista clínica do Departamento de Transtornos Alimentares e Obesidade do Contemporâneo Instituto de Psicanálise e Trandisciplinaridade.

PARCEIROS

  MARIA ISABEL PEREZ MATTOS

» Psicóloga (PUCRS).
» Mestre em Psicologia do Desenvolvimento (UFRGS).
» Doutoranda em Psiquiatria e Ciências do Comportamento (UFRGS).
» Psicanalista, Membro Titular e Didata da Sociedade Brasileira de Psicanálise de Porto Alegre (SBPdePA) – Filiada a Associação Psicanalítica Internacional.
» Membro da COESAS- Comissão de especialidades associadas da Sociedade Brasileira de Cirurgia Bariátrica e Metabólica.
» Especialista em Psicoterapia da Infância e Adolescência (CEAPIA).
» Professora do Contemporâneo Instituto de Psicanálise e Transdisciplinaridade onde coordena o Departamento de Transtornos Alimentares e Obesidade.

  JAQUELINE DE OLIVEIRA FAGUNDES

» Nutricionista (UFCSPA).
» Pós-graduanda em Tecnologia dos Alimentos (Estácio de Sá).
» Coach – Lacus Excelência Humana.

  LAUREN FRANTZ VERONEZ

» Psicóloga (PUCRS).
» Especialista em Terapias Contextuais de Terceira Geração com Certificação pelo Centro Integral de Psicoterapia Contextuales  (CIPCO), pela Asociación Psicológica Iberoamericana de Clínica y Salud (APICSA) e pelo Centro de Estudos da Família e do Indivíduo (CEFI).
» Mestranda em Psicologia e Saúde (UFCSPA).
» Aperfeiçoamento em Mindfulness pelo Programa de 8 semanas (MBSR) com Dr. Marcelo Trombka.

 

  MARTA HAAS COSTA

» Médica Psiquiatra (UFRGS/HCPA).
» Psicoterapeuta de orientação analítica (CELG/UFRGS).
» Mestranda em Psiquiatria e Ciências do Comporrtamento (UFRGS).

  GIOVANA MENEGAT

» Nutricionista (Faculdade da Serra Gaúcha – FSG).
» Graduada em Administração de empresas (Faculdade da Serra Gaúcha – FSG).
» Pós-graduação em andamento em Comportamento Alimentar (IPGS)

 


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